アロマ バス
アロマバス,エッセンシャルオイル,バスオイル,キャリアオイル
アロマバスは、お湯にゆったりと浸かっている間に、湯気と一緒に立ち上る香りがやさしく包み込んでくれます。エッセンシャルオイル（精油）を用いて、自然の香りに包まれた素敵なバスタイムを楽しめます。アロマバスでは、閉じられたバスルーム空間の中で、呼吸器から効率的に芳香成分を取り入れながら、肌からも微量の香りの成分が浸透してきます。
アロマバスは、直接バスタブにアロマオイルを入れるだけなのですが、注意点として、アロマオイルはお湯に溶けずにお湯の表面に浮かんでしまますから、直接肌に触れないように十分に混ぜてから入ってください。また、入浴中もお湯をかき混ぜるようにしましょう。お湯で揮発するエッセンシャルオイル（精油）の働きに入浴のリラクゼーション、温熱効果が加わることにより、心身両面で高いアロマテラピー効果を得ることができるとういものです。
アロマバスは、温かいお湯をはった湯船にアロマオイルを数滴たらして、ゆっくり肩まで浸かったり、半身浴を楽しんだりするものです。バスタイムは、筋肉の緊張をほぐしてくれる貴重な時間となります。そんな大切な時間をさらに充実させるために、アロマバスは打ってつけの方法なのです。心と身体をリラックスさせてくれる入浴に、アロマオイルの持つ香りの効果がプラスされますと、さらなるリラックス効果が得られます。身体の疲れているところをマッサージしながら、ゆったりとした時間を過ごすのがおススメです。
アロマバスの楽しみ方を紹介しましょう。一つは、バスオイルです。キャリアオイルにアロマオイルを混ぜ合わせて、お湯に入れる方法です。キャリアオイルでカサカサした肌をしっとりとさせてくれます。もう一つは、バスソルトです。ミネラル成分の多い自然塩にアロマオイルを混ぜ合わせて、お湯に入れる方法です。自然塩が体内の余分な水分を除去してくれます。リラックスしたいときは、ぬるめのお湯に長めに浸かり、リフレッシュしたいときは、熱めのお湯に短時間浸かるのが効果的とされています。
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今日のお勧め記事 ⇒ アロマの資格や検定について
日本にはアロマセラピーに関する団体がいくつか存在しています。そして、その中のいくつかはそれぞれ独自で資格の認定を行っています。例えば、独自の資格認定がある協会として、社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ)、日本アロマコディネーター協会(JAA)、ナード・アロマテラピー協会(NARD JAPAN)が挙げられます。日本アロマ環境協会が主催するアロマセラピー検定は、アロマセラピーに興味のある人でしたら、誰でも受験ができます。 アロマセラピーの基礎的な知識、安全な使い方、歴史など
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